|
 |
|
Linkler |
|
|
|
|
|
|
|
|
Step Aerobic |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aerobik ısınma, egzersiz, soğuma, kuvvet çalışmaları, rahatlama şeklinde uygulanır. Step koreografi şeklinde yapılmaktadır.
Bir saatlik step dersi 7 mil koşmaya eş değer enerji tükettirmektedir. Yürüyüş kadar güvenli bir egzersiz olarak kulübümüzde görevli eğitmenlerimiz tarafından çeşitli çalışmalar ve gösteriler yürütülmektedir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Anket |
|
|
|
|
|
|
|
|
İletişim |
|
|
|
|
|
| |
E mail ve msn: personal_koc@hotmail.com
Tel no: 0544 770 01 05
|
|
|
|
Bugün 3 ziyaretçikişi burdaydı! |
